蔚蓝的深海里一种致命的捕食者正在发动攻击身长4米张牙舞爪它是一条难得一见的巨型章鱼一场海底大屠杀即将展开老三（刘烨 饰）本来是个大有前途的海军军人可是在一次救人中意外的损毁了脑神经不得不提早退役退役后的老三始终生活在自娱自乐的军人生活中更是以见义勇为消灭一切邪恶力量为己任多年的军旅生活和坚持不懈的锻炼让老三在与小偷、票贩子、犯罪团伙的一次次搏斗中战无不胜另一方面香港黑帮大哥阿龙（黄秋生 饰）带着妻子和手下悄悄的来到了老三所在的城市他们的目标是即将在此展出的宋代文物——岳家抢刑警队长老蒋（尤勇 饰）的暗中已经盯上了这股黑帮势力却不想老三以十足的正义感和不大高明的头脑横搅入局一场硬碰硬的三方对决在正义与邪恶之间拉开帷幕一群年轻俊俏的姑娘被选送到武警部队成为女子擒敌训练队的一员教官吴戈和副队长方化强对她们严格要求进行强化训练欧霞入伍前曾险遇歹徒于是进入部队想练就一身过硬的工夫但她因有恐高症几乎要被淘汰关键时刻她终于克服了心理障碍漂亮的文丽与来自农村的田娥同时爱上了教官吴戈但部队有部队的纪律爱情未能一帆风顺旅游区发生了重大的抢劫案四名持枪歹徒混入中外游人中女子擒敌队奉命前去追捕文丽与谢蓉伪装成路人接近一名带着手榴弹的歹徒并出其不意将他击晕另外两名歹徒见状分头逃命田娥追击歹徒到峡谷中并成功击伤歹徒问出歹徒头子的逃跑方向歹徒头目用枪逼迫缆车开动欧霞冒死跃上缆车并用匕首割断绳索使罪犯坠入峡谷毙命女子擒敌队的姑娘们胜利完成任务欢聚在游览区里纪录片将视角对准了乡村中求学阶段的孩子以他们的生活和学习来展现乡村脱贫的经历和成效在生动的人物故事中感受到教育扶贫、产业扶贫、医疗扶贫等给乡村带来的重大变化 
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