《刷新3 7》的10个故事均着眼于日常生活中的点滴改变围绕《奔跑吧第4季 粉丝悠享版》是《奔跑吧》第5季的衍生节目内容结构为《跑男来了》 《奔跑吧》第5季正片 精彩花絮视频会员尊享更多跑男精彩内容　　《超级红人榜》是三立电视的歌唱选秀节目由于美人与蔡昌宪、许志豪 联合主持怡佳娱乐制作制作人为张玉川、谢孟芬2010年11月7日开播三立台湾台每周日18：30~20：00播出当日22：00~23：30及周六10：30~12：00重播在歌唱选秀部分以外有小单元〈大来宾时间〉访问资深歌手或乐师
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